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锻炼可以增强性功能吗

参与医生

北京大学第一医院 方冬 副主任医师
锻炼可以增强性功能,具体如下:1、增加肌肉含量,降低脂肪含量:男性体内肌肉含量增加,有助于睾酮增加,脂肪含量下降,有助于雌激素的下降,因此适度锻炼可以改善性功能;2、改善心肺功能和血液循环:阴茎勃起即血流灌注的过程,心血管功能得到改善,也会使性功能,尤其是勃起功能发挥作用;3、增加核心肌群力量:无氧运动可增强腰部、下腹部、大腿等区域的肌肉力量,肌肉发达,尤其是核心肌群强壮的男性,肌肉可支撑其完成性生活。锻炼对性生活具有好处,建议在科学安全的前提下,进行体育锻炼。
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