长期抽烟对精子的质量、数量、活动度都有影响，所以对于备孕人群来说，建议不要抽烟。另外，尽量不要喝酒，少吃刺激性食物，不要熬夜等，多运动，保持身体也处在比较好的状态下，此类情况对备孕有好处。如果长期抽烟，有可能会影响精子数量、质量、活动度等。所以，对于备孕人群而言一定不要抽烟，保持良好的生活习惯，这样对于保证精子的数量、质量、活动度，保证优生优育的好的状态非常重要。因此应该注意不要抽烟，特别是备孕期间不要抽烟。