三个月的宝宝不可以练习坐，此时练习坐的时间过早。因为孩子运动功能的发育存在规律，通常遵循脊柱由上到下的顺序发育。孩子通常在满月时会抬头，在三个月时可以尝试翻身，在六个月、八个月以及一岁分别可坐立、爬行以及行走。所以三个月孩子的颈椎正在发育，此时可以给孩子练习抬头以及翻身。对于三个月的孩子，练习翻身时应进行从仰卧位到侧卧位或侧卧位回到仰卧位的90°翻身，而并非从仰卧位到俯卧位的180°翻身。对于三个月的孩子，练习坐立时间过早。能否练习坐应根据腰椎的发育情况决定，通常建议孩子在五个月开始练习扶坐或靠坐，在六个月左右再逐渐独坐。