在来月经的第一天同房了，建议可以做到以下，避免造成对月经、身体的影响。1、加强外阴护理：在同房之后，要清洗外生殖器。因为在同房的时候，难免会把细菌带到阴道当中，可能会导致细菌繁殖，从而引起阴道炎，甚至宫颈炎等。因此要清洗外生殖器，并且观察月经血的颜色、月经血是否有异味。一旦出现异味，必要时口服抗生素；2、喝红糖水：建议可以喝红糖水，红糖水有辅助性活血化瘀的功效，能够使月经血流出得更顺畅，还能补充能量，可能减少月经血顺着输卵管进入盆腔而导致子宫内膜异位症的可能性，所以要给予相应的处理；3、其他：另外建议女性在同房的时候，一定要了解自己是否快来月经了。如果快来月经了，暂时先不要同房。而且来了月经，就更不建议同房。