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高血压能吃鸡腿吗
- 高血压能吃鸡腿吗
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参与医生
哈尔滨市第一医院 魏晓冬 主治医师
对于高血压的患者,可以正常食用鸡腿。但是有一点建议,就是吃鸡腿时最好把鸡腿外面的鸡皮去掉,因为鸡皮相对来讲热量比较高,容易升高血脂。所以在临床当中,非常推荐患者吃去皮鸡肉、鸭肉、鱼肉等,这些白肉热量更低,属于低脂饮食。所以建议高血压的人群吃鸡腿、鸡胸脯肉、鱼肉、鸭肉等。部分中医认为,鸡肉有温中益气、健脾胃的功效。比如患者时常怕冷,容易觉得乏力、疲劳,也可以适当吃鸡肉或者鸡腿。相对于猪肉、牛肉、羊肉而言,鸡肉热量比较低,所以推荐患者吃。由于鸡肉当中富含大量的蛋白质,也富含丰富的维生素B6、维生素A、维生素B12,也含有丰富的一些微量元素,所以推荐高血压的人群吃鸡腿或者鸡肉。
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