通过运动的方式或者是其它保守方式改善乳房下垂没有效果，因为运动是对肌肉系统的影响，而影响不到皮下层。而乳房整个的乳腺组织包括皮下组织、皮肤都在肌肉浅层，也就是跟肌肉没有关系。锻炼也只能达到肌肉的层次，对乳房浅层不产生任何影响。 出现乳房下垂，目前唯一处理方式是要通过手术的方式，当然不同严重程度处理的方式不一样。不管是用假体植入，还是用双环法的乳房上提，还是用棒棒糖型切口使乳房上提，都要通过手术的方式。而不同的严重程度适应不同的手术方式，代价也不一样。所以患者需要到医院，由医生协助判断适合自己且代价最小的方式。