若开车时出现腰痛，可以通过以下方式进行缓解：1、保持良好坐姿：开车时出现腰痛与久坐存在直接联系，所以在开车时腰痛，可以通过调整坐姿，如佩戴腰托或在腰后垫软垫的方法保持良好的腰曲，以减少腰痛的发生。但在高速行驶的过程中，如果在腰后垫软垫可能会出现安全隐患；2、药物治疗：开车时出现腰痛的患者可以使用药物，比如通过服用止痛药、贴敷膏药等方法，可以缓解开车时的腰痛；3、注意休息：开车时出现腰痛的患者还可以增加中途休息的次数，比如在开车后0.5小时左右停车，下车活动1-2分钟再继续，有助于缓解腰痛的症状。