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儿童缺锌吃什么补锌好
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参与医生
北京大学第一医院 张清友 主任医师
儿童缺锌是一个相对比较常见的营养缺乏疾病。缺锌不是单纯根据查儿童的微量元素,即抽一滴血就能查出来是否缺锌,这极不科学。这种方法现在也已经被大家摒弃了,主要是看症状。儿童缺锌的主要症状表现为:
1、食欲减低,因为锌是造成味觉最主要的微量元素;
2、缺锌以后,儿童的生长发育相对较差,瘦、个也长得慢;
3、容易感染。
所以以上症状提示孩子缺锌。缺锌得吃含锌丰富食物,包括动物类食品,比如肉类等含锌比较高;坚果类,比如核桃、花生、瓜子里锌含量比较高。所以增加以上食物的摄入,就能够通过食物来调节患儿锌的含量。如果已经出现明显的症状了,比如反复的感染、生长发育差、消瘦的孩子,就需要药物进行补锌才可以。
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