一般取环后大约半个月就可以进行运动锻炼，取环之后要给予适当的休息，取环的过程中，有可能导致部分子宫内膜功能层受到一定的损伤，所以往往会出现流血的现象。而功能层损伤之后要修复，所以要半个月才可以进行相应的锻炼。锻炼建议从轻微到剧烈，首先开始做对身体影响不大的运动，如散步或者瑜伽等。其次可以开始跑步，没有不舒服的情况下，最后可以考虑做其他的运动锻炼，如游泳池、骑自行车等。取出节育环之后，要给予适当的休息。虽然节育环的取出是非常小的手术，但是也有可能引起感染的症状。如果没有注意加强外阴护理、过早性生活或者坐浴洗澡等，都有可能导致生殖道的炎症性反应。此时可导致阴道分泌物增多，腰骶部疼痛、下腹部疼痛等。