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腰间盘突出吃什么营养品好
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西安交通大学第二附属医院 王伟卓 副主任医师
腰椎间盘突出的患者吃一些富含维生素的谷类和含优质蛋白、富含胶原的物质,以及含有钙质的食物,都有好处。富含各种维生素的谷物类,各种的小米、大豆,以及各种豆类、蔬菜、水果,都可以食用。这些食物富含各种维生素,可以延缓身体的老化,当然包括椎间盘的老化。特别注明的是,中老年患者要补充一些大豆,因为大豆里边含有一些类植物雌激素的大豆异黄酮等,能够替代绝经后妇女引起来的激素水平紊乱,部分替代雌激素的作用,使钙质的流失速度延缓,减轻椎间盘退变,同时减轻、延缓椎间盘退变速度。可适当补充一些钙质的食物,如牛奶,包括一些鱼虾类的食物,还有核桃等一些富含钙质的食物,同时也能够补充人体的钙质,延缓腰椎的退变。
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