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摔伤后热敷多长时间

参与医生

上海市第六人民医院 阎钧 副主任医师
摔伤后热敷多久比较有争议,每次热敷最多0.5小时。摔伤后是冷敷24-48小时以后,病情稳定,比如局部肿胀和淤血没有再进一步进展以后才能开始热敷。​热敷的温度也不能太高,一般60-70°C,使用热毛巾、暖宝宝或电热饼等,外面加上包裹后敷在上面,也不能一直长期敷。因为可能会造成低温烫伤,长期接触温度不是很高,如50-70°C,也会引起皮肤损伤。每天热敷2-4次即可,每次时间最多0.5小时,而且热敷是根据病情变化来决定多长时间。如果摔伤以后有淤青、肿胀,可以多敷一段时间,直到肿和淤斑完全消散为止。所以摔伤以后先是冷敷24-48小时,然后才能开始进行热敷,热敷太早反而会引起局部肿胀和淤血更加明显,反而让病好得更慢。
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