爬对腰椎间盘突出症的治疗作用较小。腰椎间盘突出症的物理治疗，如热敷、理疗有一定作用；而功能锻炼占有更重要的地位，通过小燕飞、五点支撑、三点支撑，可以增加腰背肌的强度，能够使肌纤维增粗，从而维持腰椎的稳定性，延缓腰椎间盘突出的发展。使用爬行的动作治疗腰椎间盘突出时，实际上是一种类似于三点支撑或者小燕飞动作，是一种简化，其锻炼强度明显地下降，所以建议大部分的腰椎间盘突出症患者直接使用科学、健康的锻炼方法，不建议爬行。规范进行腰椎间盘突出症的保守治疗时，需要避免损伤的因素，多卧床休息，尤其在急性发作期。在缓解期可以通过游泳或者牵引、悬吊等动作，使腰椎间盘的压力减轻，避免骨质增生和纤维环破裂，从而延缓椎间盘的退变。