产后腹直肌修复，原则是越早越好，但是刚生完孩子，身体比较虚弱，需要哺乳，子宫还要恢复，阴道的恶露还没有流干净，还不适合做产后腹直肌修复。一旦身体基本恢复，恶露干净，觉得自己的体力，状态都基本上恢复了，就可以开始产后腹直肌的修复。通常一般产后42天，到医院做产后复检，42天医生检测没有问题，同时发现腹直肌需要修复，就可以开始腹直肌修复。所以产后腹直肌修复的时间，原则是越早越好，但是也要等身体基本恢复，掌握在产后42天左右，去医院做检查以后，发现各方面恢复没有问题，就开始做产后腹直肌修复。产后腹直肌修复，首先可以做腹式呼吸、臀桥试验等轻微的活动。如果产后腹直肌特别差，也可以做电刺激治疗帮助修复，身体一旦恢复，产后腹直肌的修复原则是越早越好。