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3周岁宝宝应该补什么
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
通常3岁宝宝如果均衡饮食时,无需进行特殊补充,必要时需要补充维生素、微量元素,主要如下:1、维生素D:宝宝需要在2岁前补充维生素D,可以促进钙、磷吸收、利用。如果宝宝在3岁时,仍存在维生素D或钙缺乏表现,需要及时补充维生素D或钙剂,纠正低钙情况,还需要多进行户外活动晒太阳,有利于维生素D合成,促进钙、磷吸收和利用;2、铁剂:3岁时生长发育速度较快,可能出现缺铁性贫血,需要及时补充铁;3、维生素B12与叶酸:儿童可能出现大细胞性贫血,由于缺乏维生素B12或者叶酸所引起,必要时需要补充维生素B12以及叶酸进行治疗;4、锌:3岁宝宝出汗较多或者存在消化道疾病,丢失锌较多时,可出现缺锌,患儿可出现厌食或者异食癖,影响宝宝生长发育,需要及时给予补充。同时宝宝生长发育需要保证均衡饮食,每日需要保证肉、蛋、奶、鱼以及多种水果和蔬菜摄入,满足宝宝生长发育需要。
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