让射精延时可以通过行为调整、性心理调整和药物治疗。目前治疗射精过快或者早泄一般建议综合调整，无论是国外还是国内的早泄治疗指南都建议通过综合、个性化的治疗，来帮助练习射精控制力、延长射精时间，具体方法如下：1、行为治疗：需要女性的配合，对于已经结婚的夫妻来说可以做到，就是在性交过程中有射精感觉的时候拔出阴茎、捏住龟头，当射精感觉过去以后再重新插入，来练习射精的控制力，就称为动停法和龟头挤捏法。通过反复的练习有一些男性能够控制射精，这也是很多文献报道的结论；2、心理调整：如果有情绪问题，比如紧张、焦虑、压力，也要适当地进行调整，比如性交的时候转移注意力、放松心情；3、药物治疗：抗抑郁的药物，如舍曲林、百优解，本身也有治疗早泄的作用。目前常用延时射精或者治疗早泄的药物有两类，一类是口服药物，如达泊西汀，还有SSRI类抗抑郁药物，如舍曲林，主要是作用在大脑的射精中枢，增加射精中枢5-羟色胺的含量，起到延长射精的作用。另一类是外用药，如局麻药涂抹或喷洒在龟头上，来阻断龟头的感觉，也可以起到延时的作用。