腰突在临床上是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症犯一次，并不是就会严重一次，但每一次发作，都要适当地进行保护，避免再次加重。腰椎间盘突出症一般随着年龄增长，随着一些活动增加，会逐渐地进行性加重，但其退变速度非常缓慢，只要注意预防一些危险因素，可以有效地保护脊柱的功能，避免其进一步退变。腰椎间盘突出症主要是由于体重过大，或者年轻时受到外伤，或者由于坐姿不良、长期地伏案工作、驾驶汽车、弯腰持重、搬重物，或者是由于先天发育异常，如腰椎骶化、骶椎腰化等，这些情况都会加重腰椎间盘的退变速度，就会造成间盘突出。所以当出现症状加重时，一定要注意保护，减少以上危险因素，延缓腰椎间盘退变。同时也应该通过理疗、热敷，促进局部的血液循环，应该主动地进行腰背肌肉的功能锻炼，每天做小燕飞、三点支撑、游泳、瑜伽或者慢跑，都有助于增加腰椎周围肌肉的强度，可以更好地保腰椎的稳定性，从而避免突出症状反复地加重，就可以延缓其退变速度。