葡萄糖酸锌主要补锌，所以应该在人体明显缺锌时再喝。人体缺乏微量元素锌有很多症状，包括生长发育迟缓、异食癖，经常出现口腔炎、舌炎、口腔溃疡，还有肢端皮炎等往往也是缺锌。必要时可以到医院先做微量元素测定，明确缺锌后可以补充葡萄糖酸锌，如果没有明显的缺锌症状，不应该长期服用葡萄糖酸锌。建议在餐后半小时再服用葡萄糖酸锌，以免对胃肠道造成刺激。事实上葡萄糖酸锌对胃肠道刺激并不大，但如果胃肠道功能比较弱、比较敏感时，建议餐后服用更加安全稳妥，不会发生胃肠道刺激症状。在服用葡萄糖酸锌期间要注意避免食物、药物同时服用，比如服用葡萄糖酸锌就不适合喝牛奶，还有铝盐、钙盐、碳酸盐、鞣酸等药物一起服用，会降低葡萄糖酸锌吸收率，达不到治疗效果。