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预防老年痴呆症的几种方法
- 预防老年痴呆症的几种方法
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预防老年痴呆有如下几种方法,比如药物治疗、行为疗法、动脑、学会记忆、有氧活动,具体如下:1、药物治疗:营养脑细胞的西药和中成药都可以,西药包括艾地苯醌片、丁苯酞软胶囊、吡拉西坦片就是常说的脑复康这一类的药物。中成药包括银杏叶制剂、银杏叶片、银杏叶胶囊、银杏叶滴丸,这些都是可以预防老年痴呆;2、行为疗法:行为疗法首先就是跟人的沟通,越沟通越交流,多说话多交流就可以预防老年痴呆;3、动脑:把脑子要用起来,下棋、打牌、画画,然后读报纸甚至打麻将;4、学会记忆:预防老年迟呆的方法就是学会去记忆,就是把要做的事情一笔一笔都记下来,用本子用纸把它记下来,让自己不去忘记,老年人应该是学会常常备一个笔、备一个本子,随身携带,让自己行为有条不紊。知道今天要做什么,今天有哪几件事情要去做,这个很必要;5、有氧活动:有氧活动对预防老年痴呆也非常重要,有氧活动包括散步、游泳等。甚至鼓励广场舞,如果可以跳起来,去跳广场舞一点问题都没有,这是很好的一种预防老年痴呆的方法。
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