腰部扭伤在日常中非常常见，有时一个不经意的动作就可以导致腰部扭伤，出现弯腰的时候疼痛非常厉害。一旦出现这种情况，可以采取以下措施：1、制动休息：尽量避免弯腰，以免加重损伤。可以佩戴胸腰部支具、腰围进行固定；2、药物治疗：同时可以用一些药物进行针对性治疗，比如采用NSAIDs，如艾瑞昔布、塞来昔布等减轻腰部的疼痛症状。也可以局部用一些外用的膏药，如泽普思(氟比洛芬凝胶贴膏)、消痛贴膏等，减轻症状；3、功能锻炼：如果在日常生活中反复出现腰部扭伤的情况，提示腰部的肌肉力量比较弱，这个时候就必须强化腰背部肌肉功能锻炼。在日常生活中，一定要经常锻炼腰背肌的力量，如燕子飞、平板支撑、游泳等。只有通过增强腰背部肌肉力量，才能够减少此类症状的发生；4、手术治疗：对于年纪大的骨质疏松的患者，弯腰时腰部疼痛，一定要到医院进行骨密度检查，或者进行拍片检查，了解是否腰椎发生了压缩性骨折。如果出现这种情况，可能需要三个月左右的卧床休息，甚至需要手术治疗。