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八宝粥和方便面谁的热量高
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参与医生
上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
八宝粥和方便面如果是同等质量,比如都是100g,方便面的热量更高,具体情况分析如下:1、首先可以查看方便面袋子上的说明;其次方便面是油炸的,尽管有的是非油炸,其实工艺和油炸方便面的很接近,方便面属于高热量的饮食;2、八宝粥一般是熬煮出来的,其能量偏低一点。八宝粥是有各种豆类、各种食材,相对口感或者对治疗便秘都还好一点。方便面属于油炸类高热量食品,其纤维素以及人体需要的各种营养成分,相对很少,只能保证热量,所以建议大家少吃。
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