较多喜欢熬夜的年轻人，尤其是部分被迫需要夜间值班的工作者，睡眠不足经常会引起心慌、加速，其实与人体的神经和体液调节因素有关。正常人在白天的时候，交感神经比较兴奋，主要帮助每天完成所需要完成的动作和任务。夜间睡眠的时候，人体处于修复状态，受迷走神经所支配，即人体处于休养生息的状态。如果在睡眠过程中，出现睡眠被打断，甚至没有办法睡眠，影响身体恢复，人体的兴奋神经会比原来更加兴奋，表现在心血管系统更兴奋，比如心脏跳得较为厉害，心肌收缩力较强，跳得较厉害。有时候部分病人通常会合并血压的升高，相当于整个人由于睡眠不足处于病态的兴奋状态。这时候是由于睡眠不足，或者是睡眠中断所引起，解决方法比较简单，补觉就可以，但通常补觉只是被动的改善方法。如果想改善睡眠不足引起的心跳加快、心慌的表现，建议调整工作和生活节奏，保证睡眠的时长和质量，可以较大程度地改善心跳加速和心慌。