肩周炎多数是由轻微的外伤诱导刺激所产生，部分是由于受凉所引起，无论是外伤还是受凉所引起，肩周炎都是进行类似的规范化治疗，具体如下：1、炎症期：急性的炎症期以止痛、消炎、休息、理疗为主，止痛消炎主要使用非甾体类的抗炎药物，包括扶他林、芬必得、乐松、西乐葆等，还可以外用活血止痛的膏药，再配合物理治疗，最常用的是热敷治疗。在急性期要减少锻炼，要注意肩关节的休息。2、冻结期：当炎症明显缓解之后疼痛会减轻，这时进入冻结期，主要表现为胳膊活动受限制，冻结期可以做关节拉伸的锻炼，以康复锻炼为主，同时继续进行抗炎镇痛的治疗。这时热敷效果不是很必要，主要以康复拉伸锻炼为主，拉伸可双手向前爬桌子、爬床和后背，以及手的拉伸，然后耸肩激活锻炼肩关节周围肌肉，还有内外旋的锻炼，但是要避免手向上反复的拉吊环。3、解冻期：主要是加强锻炼的幅度和力度，这时以外用药物为主，口服药物不需要吃。另外比较严重的肩周炎，还可以使用穴位封闭等注射治疗。一般来说受凉导致的肩周炎症状比较轻，病程比较短，药物和一般物理治疗都能获得比较好的康复。