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看手机眼睛干涩难受怎么办

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 黄映湘 主任医师
当长时间看手机,眼睛干涩、难受,最好的办法就是放下手机不要再看。因为眼睛不适的原因就是由于看手机时间太长,眼睛会出现视疲劳,此时需要休息、放下手机。此外,长时间看手机会引起泪液分泌不够旺盛,导致眨眼次数减少,眼球上缺少眼泪滋润,此类情况下同样会表现出来干涩、难受,也需要闭眼睛、看远处、注意休息。放下手机出去活动,其实是治疗此类疾病最好的办法。如果眼睛干涩得比较严重,也可以加用一些人工泪液眼药水来缓解症状。但是最根本的原因是看手机时间长,如果此习惯不能改善,即便点用干眼症的眼药水,也不能完全缓解症状。所以,如果是看手机时间长后出现眼睛干涩、难受,建议放下手机出去转一转,闭眼睛做眼保健操或热敷。
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