涨奶了想快速疏通，需用温热的毛巾湿敷涨奶位置10-20min，毛巾如果凉了要更换，要保证毛巾温热。注意不要太热，热毛巾有回奶作用，但温热毛巾有疏通效果。敷10-20min后用掌心、手掌的鱼际部分把硬结轻轻梳理开，梳理完硬结后用手沿着乳头的方向捋通腺管。如果手没有力气，可以拿不太尖利的梳子让家属帮助梳理。梳完后把饥饿的小宝宝赶紧抱过来，让小宝宝先吸涨奶一侧，饿急了所以力量也比较大。但如果孩子睡了或不配合，也可以用吸奶器；如果家里没有吸奶器，可以让老公代替孩子吸奶，实在没有也可以用手慢慢挤出。总之，如果涨奶要迅速解决，否则一旦涨得特别厉害就会得乳腺炎。