牛肉和牛奶可以一起吃，两种食物并不相克，也无搭配禁忌，不会发生不良反应。牛奶和牛肉含有丰富的蛋白质，适量进食有助于提高人体的免疫力。还可以充分发挥氨基酸的互补作用，可以起益气、安神、抗衰老的功效。但注意不可进食过多，过量食用蛋白质容易加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀或腹泻等其他问题。其实进食任何食物都应适量，否则不仅难以起补充能量、补养身体的效果，而且可能会引起一系列其他问题，如肥胖病、高血压、高血脂等。平时饮食上需注意进食温热、易消化的食物，避免生冷刺激性食物。少食多餐、定时定量以及荤素搭配，保持营养均衡。此外还需适当运动，保持良好的生活习惯，注意劳逸结合以及饮食卫生等。