感冒发烧，不管是什么原因引起的感冒发烧，主要机制是体温升高，增加3大代谢，糖、蛋白质、脂肪代谢，就会消耗较多能量，造成酶的活性丧失等，会造成胃肠功能紊乱。鱼类是较好的优质蛋白，所以适当多吃点鱼有助于身体恢复。 发热造成蛋白质消耗、能量代谢增加，吃一定的鱼肉对人体较好，但是鱼肉一定要适量。另外吃的时候要注意，特别是鱼刺要弄干净，防止造成继发的其它问题，比如鱼刺扎到嗓子里等意外现象。所以在感冒发烧情况下，适当吃鱼，包括炖的鱼汤，对疾病恢复、发烧退热都有好处。