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血压低如何调理

参与医生

血压偏低的人群,可能要注意以下几个方面内容:1、充足饮水:饮水不能少,要保持足够的液体摄入量,一天至少要喝2000ml的水,保证血容量的充足,这是必需的。因为只有血容量充足,血压才不至于低;2、保持体重:另外一方面不能太瘦,血压是受身体的体重影响,如果太瘦的朋友,甚至营养不良,1米75的姑娘才80多斤,那么她的血压就偏低。一定要把体重调整到正常值,就是标准体重,把体重要保持好。不能太瘦,太瘦了血压容易低;3、适量运动:要适量运动、坚持锻炼身体,每星期有4次半小时以上的有氧运动,也有助于身体健康,有助于血压的维持。
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