2型糖尿病病人不建议空腹晨跑，建议在餐后进行运动。因为2型糖尿病的病人主要表现为餐后血糖的升高，这是最早且最常见的血糖升高模式。所以建议糖尿病病人在餐后适当进行运动，建议在餐后休息半小时到一小时，给予胃肠道充分消化和吸收的过程后，可以做缓慢而持续的全身大肌肉群都参与的运动，如慢跑或者快走。这些运动可以帮助降低餐后血糖，改善胰岛素抵抗，从而减少糖尿病相关并发症。而在晨起空腹晨跑，容易诱发低血糖。在空腹状态下，胃内没有任何食物，运动后又消耗了肌糖原、肝糖原分解出来的葡萄糖，又不能及时补充食物，就容易诱发低血糖。一旦发生低血糖，可能会出现心慌、手抖、大汗淋漓、明显的饥饿感等症状，如不及时进食，严重的低血糖有生命危险。