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16个月宝宝一天睡几个小时正常

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首都医科大学附属北京同仁医院 梁昱 副主任医师
对于16个月的宝宝,一天大约可以睡14个小时。但是睡眠时间存在个体差异,部分宝宝睡眠时间可能略短,部分则可能略长。但是只要宝宝身长、体重的增长速度较为满意,睡醒时精神活泼且进食较好,睡眠时间略长或略短皆可认为是正常现象。总体来说,宝宝年龄越小,需要睡眠的时间越多。在新生儿时期,即刚出生的28天内,每天需要18-20个小时的睡眠时间,除吃奶外,宝宝基本上都在睡觉。随着年龄增长,2-3个月时睡眠时间需要16-18个小时。到5-9个月时睡眠时间需要15-16个小时,此时也是练习宝宝区分白天和黑夜的时候,可以将夜奶断掉,让宝宝进行长时间睡眠。所以到12个月左右时,便可以每天睡14-15个小时,晚上进行一次长时间睡眠,上午进行1次短时间睡眠,下午再进行1次短时间睡眠。所以到16个月左右时,睡眠时间在13-15个小时属于正常范围。
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