如果女性发生的漏尿是急迫性尿失禁，不建议做特别锻炼。如果是压力性尿失禁，此时锻炼主要有盆底功能训练。盆底功能训练是非常复杂训练，有很多种的训练方法，有时会让女性病人做凯格尔运动，让女性病人的盆底、尿道周围的肌肉从放松到收缩、紧张，而且是一个完整的周期。其具体的运动方式，可能需要通过具体的教程，才能够完整地传授给病人，包括凯格尔运动。其次可能存在生物反馈，即阴道内可能要放传感器的东西，来提醒、告知是否运动、锻炼到位了。此外可能还会让病人做提肛、收肛的运动，增强盆底肌肉、韧带的力量。所以标准的锻炼方式则是很复杂的课程、教程，需要专门的培训师来协助病人完成。