正常人坐一天脚也会有点肿，脚肿多半是静脉血在脚上的淤积。静脉血向心脏流动，回心有四个机制，包括心脏的收缩、舒张、呼吸、下肢肌肉收缩。下肢静脉里有瓣膜，允许血液向上流动，而不向下流动。静脉回流的重要机制是下肢肌肉收缩，如果不收缩了，血液可能淤积在下肢，导致脚出现肿胀。正常人在坐一天时要经常地活动下肢，让下肢肌肉不停收缩，可以促进血液回流、减少肿胀。下肢的腓肠肌每收缩一次，可以使血液回流5-70ml，所以有时称腓肠肌是第二心脏。