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精神紧张引起的高血压怎么缓解
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参与医生
浙江医院 刘新文 副主任医师
精神紧张导致的高血压在临床上非常常见,高血压病因包括焦虑。患者精神紧张、血压升高的缓解方法如下:
1、非药物治疗:包括心理疏导、行为治疗,可以找精神卫生科医生,有比较专业的治疗办法做心理疏导,比如放松疗法,行为疗法让精神放松,血压也会好起来;
2、药物治疗,可以通过抗焦虑药物、镇静药物,把血压降下来。临床上碰到一些容易紧张的患者,使用佳乐定把精神状态放松,血压也会正常。可以找精神卫生专科医生,也有很多专科药物帮助心理状态调整过来。心理状态调整过来,血压就会好起来。
因此,如果患者精神紧张导致血压升高,建议首先做心理暗示让自己放松,也可以做深呼吸,深吸一口气屏住慢慢呼出,通过放松心理让情绪得到松弛。如果血压还是高,可以通过另外的手段,比如药物、行为治疗控制血压。
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