- 肝病养生十节操第九节缩唇呼吸
-
参与医生
首都医科大学附属北京中医医院 李牧婵 住院医师
肝病养生十节操的第九节为缩唇呼吸。一般来说，呼吸可以分为腹式呼吸和胸式呼吸两类，缩唇呼吸通常采取腹式呼吸，即在吸气时应该鼓肚子，呼气时应该瘪肚子。一次缩唇呼吸的具体操作为，操作者保持手叉腰、站立位，缩唇，慢慢深吸一口气，并缓慢吐出，建议每人每天重复10次左右的缩唇呼吸，长期坚持以达到强身健体的功效。
相关视频
-
91601时长03:37
北京中医医院
-
56959时长02:41
北京中医医院
-
54058时长01:19
北京中医医院
-
73817时长01:21
北京中医医院
-
14297时长01:58
北京中医医院
- 82543次播放
- 40292次播放
- 26730次播放
- 55618次播放
- 34266次播放
- 71023次播放
- 95924次播放
- 97201次播放
- 35790次播放
- 81191次播放
- 53654次播放
- 76788次播放
- 90625次播放
- 43964次播放
- 22507次播放
