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风油精滴肚脐减肥吗,怎么减肥
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参与医生
首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
风油精贴肚脐不能减肥,减肥一定要对每天的进食大卡进行总量控制,同时增加一定的运动量,尽量减少久坐,不运动。还要养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒。如果患者有高血压、高血糖、高血脂等,都要逐一纠正。减肥的同时首先是进行饮食控制,根据患者的身高计算出理想体重,身高减105所出来的数就是标准体重。然后根据患者所从事的职业,计算出每天的进食大卡,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、牛奶、蔬菜等进行总量控制,按1/5、2/5、2/5三餐配置。选择一项自己能够坚持的运动项目坚持下来,包括打羽毛球、打乒乓球、游泳、跳绳、骑单车、跑步、快走、跳广场舞等都可以。每天的入量要少于出量,才能达到减肥的效果,如果入量多、出量少,机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来,久而久之造成肥胖。风油精抹到肚脐周围不能够减肥,只能起到清凉的作用,要想达到真正的减肥,就要按照上述的标准进行操作。
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