长期便秘不一定会导致肥胖，肥胖的原因较多，部分长期便秘的病人可出现体重的增加。首先要保证合理的饮食，保持正常的排便。饮食上要控制肉、蛋、奶的摄入量，由于肉类不含有丰富的纤维素，食用过多可能导致排便出现异常，容易出现能量过剩的情况，引起肥胖。其次，多吃蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、白菜，富含纤维素较多，补充足够的膳食纤维即可保持正常的排便。如果通过饮食调理无法缓解便秘症状，应服用缓泻药，如聚乙二醇、乳果糖，增加大便水分，有利于排出大便，减轻便秘的症状。 并不是解决便秘，肥胖就也可以得到解决，但是只要保持正常的饮食和排便，身体会保持健康的状态。对于便秘和肥胖的病人，除了合理饮食之外，还要通过合理的运动来改善症状，通过足量的运动消耗多余的能量，改善胃肠道的蠕动功能。在运动的同时配合饮水，如果肠道内水分缺失，也可以出现大便干燥而引起便秘。因此，便秘引起肥胖的问题不用过度关注，只要保持健康、正确的生活方式即可。