- 鼾症怎么治疗
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北京大学第一医院 马靖 主任医师
鼾症主要就是睡觉的时候打呼噜。从医学上来说,鼾症一般都是做睡眠监测,把睡眠呼吸暂停这个疾病排除,所以指的鼾症就是单纯的打鼾。打呼噜的人怎么能够减轻呼噜的声音?首先,如果打呼噜的朋友比较胖,体重比较重,最管用的方式就是减肥,所有人减重都是最好的选择,而且减体重并不建议光靠节食,而是在控制饮食结构的基础上能够增加体育锻炼,这样既把体重的绝对数减下去,又能够让肌肉更加有力量,也可以减少打呼噜。 第二个能够减轻打鼾的方式就是侧躺睡觉。第三、如果鼻子堵,鼻塞经常打呼噜,一定要去治疗鼻塞。鼻子通气,打呼噜也能减轻。其他的方式治疗打鼾,就是在医院进行医疗有关的治疗。如果嗓子眼比较小,悬雍垂比较粗长,扁桃体大可能会考虑耳鼻喉科的微创手术。另外有一些朋友有牙齿咬合的问题,需要专业的医生来检查,可能会建议去口腔科或者口腔正畸科去做口腔矫治器,就是戴像假牙那样的牙套,晚上睡觉的时候套上,通过一定的原理能够让打呼噜减轻。这些都是跟打鼾有关的治疗方法,但可能前面的一些调整生活的办法帮助更大。
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