腰椎间盘突出症出现脚发麻，主要是神经根被腰椎间盘刺激，从而造成神经功能的损伤。对人体影响比较大，长期压迫就会造成感觉的减退或缺失，所以要综合治疗腰椎间盘突出症。1、体位改变：应该避免腰椎损伤的因素，不要长时间伏案工作，不要弯腰、低头、持重，从而减少腰椎负荷，也不要进行过度的体育锻炼，这样都可以保护腰椎；2、物理治疗：可以通过热敷、理疗，促进局部血液循环，从而使腰椎肌肉痉挛缓解，减轻腰椎间盘的压力，避免突出进一步加重；3、功能锻炼：每天应该进行积极锻炼，小燕飞、五点支撑，三点支撑等，可以使腰椎的肌肉功能加强。从而使腰椎骨刺增生减少，能够减轻、减缓腰椎间盘的退变速度，有利于避免腰痛和坐骨神经痛，能够减轻足踝部的麻木；4、药物治疗：在麻木的时候，可以口服一些营养神经的药物，如维生素B12、腺苷钴胺、甲钴胺等。通过修复神经的髓鞘，保护神经功能，从而恢复神经的传导功能。腰椎间盘突出症的治疗，一定要采取多种方法，避免其进一步的发展。