腿撞伤之后，在急性期可以通过冷敷，减轻肿胀和淤青，一般通过冷敷可以使受损的微小血管痉挛，避免其进一步出血，从而减轻局部淤青和肿胀、减轻疼痛。24小时之后可以适当进行热敷，利用热水袋或热毛巾，在患处热敷20分钟左右，可以促进局部血液循环，从而使皮下淤血逐渐消失，促进渗出液吸收。也可以适当用外用膏药贴敷，一般可以通过活血、化瘀、疏筋、通络作用，能够很好的减轻疼痛。撞伤以后，必要时也可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等，根据自身的胃肠道情况以及过敏情况，选择一种药物饭后口服即可。还应该注重功能锻炼，通过早期免负荷功能锻炼，能够使关节得到更好保护，促进局部血液循环，能够减轻肿胀和皮下淤青。可以通过使用综合方法，使大部分腿撞伤造成的肿胀逐渐消肿，从而尽快恢复肢体功能。