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偏头痛的食疗

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
偏头痛的食疗要避免吃奶酪和巧克力,否则容易诱发偏头痛。没有发作时尽可能不要喝咖啡,因为偏头痛发作时喝咖啡对它缓解有作用,没有发作时喝咖啡可诱发。咸菜和腌肉也容易诱发偏头痛,所以尽可能地不要吃这方面的食物,红酒也可诱发偏头痛。除上述食物外,通常建议喝纯牛奶不容易诱发偏头痛的症状,还可以吃放松神经的食物,如芝麻、核桃仁、花生等,这些都可以改善神经的稳定性,不容易发生偏头痛。香蕉、苹果及草莓等这些水果中富含的维生素B和维生素C,可改善血管使之处于较放松状态,不容易造成血管痉挛,也可改善偏头痛的发作。安神的食物可以舒缓精神状态,使之处于比较平稳的状态,就不容易发生情绪波动,也可改善偏头痛。
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