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大便黏腻是怎么回事
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河南中医药大学第三附属医院 刘世举 副主任医师
大便黏腻与生活习惯、饮食习惯有直接的关系。中医认为大便黏腻与胃肠湿热有关,需要健脾利湿,可以食用红豆薏米粥,有效去除胃肠湿热,缓解大便黏腻的情况。平时生活中注意如下事项:
1、调节紧张情绪,保持心情舒畅;
2、饮食调理,减少饮酒、辛辣刺激食物的摄入;
3、改善膳食结构,多食粗纤维食物、蔬菜、水果等;
4、生活作息规律,养成良好的排便习惯、定时排便;
5、改善肠道功能,多喝酸奶、温开水,改善肠道微环境。
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