脚抽筋、发麻，常见以下几种原因：1、局部低血钙：局部低血钙是导致四肢抽筋比较常见的病因，如果出现这种，患者需要先检查电解质，通过电解质检查可以明确是否有缺钙的情况。如果有低血钙，可以先对症治疗，比如可以口服或者静脉注射钙质，从而缓解局部抽筋症状。同时需要明确是由内分泌异常，还是由于摄入不足所致，或者代谢异常导致大量钙质流失，从而从病因上控制低血钙症状；2、冷空气刺激：可能肢体受到冷空气刺激，从而导致脚抽筋、发麻，在日常生活中也比较常见。因为突然受冷时可以导致肌肉筋膜反应性痉挛，所以会导致患者出现脚抽筋的现象，尤其在晚上时比较常见。如果由冷空气刺激所致，则需要注意保暖，避免穿得太单薄，避免寒冷刺激造成局部的损伤。如果一旦出现脚抽筋的情况，可以让旁边的人帮忙伸展肌腱，这样脚抽筋的症状便能逐渐缓解。必要时可以在地面上跺脚，也有利于肌腱痉挛的松解。