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哺乳期可以吃烧烤吗
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湖北省妇幼保健院 夏娜 副主任医师
哺乳期可以吃烧烤。哺乳期的饮食要注意饮食多样、均衡,适当补充蛋白质、维生素、钙剂等,使身体得到迅速恢复,还可以保证宝宝的生长发育。烧烤并不是禁忌,但是外面的食材,尤其是不正规的摊位或店铺,如果使用食材不够新鲜,特别是变质的肉类或其他食物,孕妇摄入之后容易出现腹泻。而且其中可能还有毒素的成分,比如硝酸盐摄入之后对身体有害。建议有条件的情况下,可以自行准备食材做烧烤,满足多种蛋白质的需要,保证食材新鲜,更加安全和卫生,有利于保障宝宝身体健康。
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