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油包肝就是脂肪肝吗,怎么改善

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河北医科大学第三医院 刘芳 主任医师
部分脂肪肝患者,影像学显示为肝周的脂肪组织较多,或者脂肪组织的包裹,可以认为是油包肝,因此油包肝是脂肪肝的伴随影像学的表现,大部分都是由于营养过剩、超重,或者伴有代谢综合征。因此患者需要针对病因治疗,如控制体重,减重主要是调整饮食习惯和饮食结构,以及增加运动量,主要如下:1、饮食:以低糖、低脂、富含膳食纤维食物为主,多吃蔬菜,控制含糖量高的水果摄入,适当增加蛋白质摄入,同时控制晚餐量,避免夜间加餐,避免喝含糖饮料,不要吃精加工食品和糕点,且避免吃动物脂肪,以及动物内脏,也不要吃油炸、油煎,以及人造奶油、人造黄油等富含反式脂肪酸食物,每天热量摄入减少500-1000大卡;2、增加运动量:久坐少动的患者容易形成脂肪肝,因此需要增加运动量,每天坚持30分钟的中强度有氧运动,每周达到5次以上。通过饮食调整和运动,1年减重达到5%-10%,脂肪性肝炎,或者肝纤维化可以得到控制,甚至逆转。
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