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熬夜会影响血糖吗
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深圳市宝安区人民医院 李红冬 副主任医师
经常熬夜,对血糖有一定的影响,经常熬夜可能会导致血糖的升高,甚至出现糖尿病。具体来说,熬夜对血糖的影响,主要体现在以下几个方面:1、熬夜会破坏人体的生物钟,导致新陈代谢活动,受到影响,使一些升血糖的激素,分泌增多,从而引起血糖升高。在熬夜的过程中,人体的肝脏的转换,和储存功能也会下降,这个时候可能会导致进食的碳水化合物,无法有效的转化为糖原,从而大量的停留在血液中,引起血糖升高。2、在熬夜过程中,可能会出现饥饿感,就会吃宵夜,特别是一些甜食,大量的摄入会导致血糖升高。经常熬夜会导致睡眠不足,人体长期处于应激状态,就会分泌升糖激素,比如糖皮质激素、生长激素、甲状腺素等,这些都属于升糖激素,所以血糖常会升高。3、经常熬夜还会导致内分泌失调,影响胰岛素的分泌,导致血糖升高。对于本身就患有糖尿病的患者,平时应该避免睡眠不足、过度劳累,否则不利于血糖的控制。所以建议养好良好的作息习惯,避免熬夜,以维持血糖的稳定。
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