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红薯和鸡蛋能一起吃吗
- 红薯和鸡蛋能一起吃吗
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
红薯和鸡蛋能一起吃,原因如下:1、为免疫物质的形成提供原料:从营养学的角度,红薯当中富含有丰富的淀粉,其中含有碳水化合物,即糖分,能够产生一定的能量,而鸡蛋当中富含有丰富的优质蛋白质,能够为免疫物质的形成提供丰富的原料;2、提高机体免疫力:如果红薯和鸡蛋一起吃,红薯提供非蛋白质的热量,能够避免鸡蛋当中的蛋白质进行分解,产生能量,因此能够节约鸡蛋当中的蛋白质,更好的合成免疫物质,提高机体免疫力的作用能够发挥到最大;3、滋阴补血:红薯和鸡蛋有着一定的滋阴补血的作用,因此对于气虚、血虚、阴虚的人,如果一起吃红薯和鸡蛋,能够很好的滋补气血,达到养阴的效果;4、提高机体的代谢调节能力:红薯和鸡蛋当中都富含有一定量的矿物质和维生素,而矿物质和维生素,构成了体内酶和辅酶的重要原料,因此一起吃红薯和鸡蛋,对于提高机体的代谢调节能力,也有着积极的作用。
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