首先看抑郁症的发病机制，与生物学因素、心理因素、环境因素有关系。先谈心理因素，抑郁症的病人在发病之前，大多数是碰到忧思苦恼事情不能解决，没有办法处理，会不停的去思索事情怎么去解决，怎么去处理才会更好，于是发展到生理上的变化。病人性格上属于比较要强、追求完美、不服输甚至比较倔、不听别人劝。因为这样的性格决定，事情一定要去处理，不处理后就觉得对不起自己，或者觉得不是患者的风格。这种类型的病人，价值判断的条件相对来说比较单一，只认定自己想法是对的。这种病人不是不想出来，而是出不来。 针对这样情况，心理上调节，首先要让自己能够更多接纳别人的意见、想法，让自己的价值判断标准有多元性，才会吸收更多的意见，不至于在某事件中卡死出不来。中国人的智慧讲究放下，事情虽然解决不了，但是不要影响正常生活。