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维生素D和钙片先吃哪个

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
维生素D和钙片先吃哪个均没问题,补钙时医生会建议患者同时补充维生素D。口服钙片后主要会停留在肠道内,而补钙的目的是提高血液中钙的浓度,使肠道内的钙进入血液,必须依靠十分关键的物质帮助钙的吸收,即骨化三醇,而骨化三醇合成的原材料是维生素D。身体缺乏维生素D,口服的钙片无法很好的吸收入血,从而不能达到很好的补钙效果,这是补钙时同时补充维生素D的原因。维生素D这类物质,除维生素D胶囊外,还有已经合成的活性维生素D3,又称为骨化三醇、阿尔法骨化醇,能够帮助钙从肠道吸收入血。通常补钙之前,建议到医院检测血钙和维生素D的水平,在医生的指导下,明确自己是否需要补充钙和维生素D,以及需要补充的剂量。
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