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吃完饭就躺着对身体有影响吗
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参与医生
河南省人民医院 张昊 主任医师
吃完饭以后就躺着,对身体有一些不利的影响。吃完饭以后,尤其是胃已经被食物充满,食物在胃内和胃所分泌的消化酶,主要是胃蛋白酶进行一个充分的混合,混合的过程实际上就是一个消化的过程,包含物理的消化及化学的消化,和消化酶的混合是一个化学消化。同时一个非常重要的过程就是胃通过不断地蠕动,使食物摩擦,变得非常的细小,形成食糜,然后才能通过幽门排出到十二指肠,然后再由十二指肠蠕动,推送到小肠。食物主要是在小肠进行充分的消化和吸收。吃完饭以后就躺在床上的时候,胃的蠕动没有一个重力的作用,或者重力作用减少以后,向下蠕动的力量可能就会加强,就会增加胃的负担。另外,吃完饭以后就躺着休息,也会影响到肠道的蠕动。长期这样的行为,会对胃肠道的动力带来一些不利的影响。当然,也不建议吃完饭马上就出去活动,可以做一些轻微的活动,而不是躺在床上一点也不活动,可能会对胃肠道动力带来一些不利影响,增加胃肠动力蠕动的负担。长期可能会形成胃肠动力减弱,可能容易出现胃胀或腹胀,有些人可能会形成便秘的情况。
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