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女孩身高矮小怎么办
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参与医生
北京协和医院 肖娟 主任医师
女孩如果出现身高矮小,可以采取以下措施:
1、多吃富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、瘦牛肉等,此类食物富含蛋白质,且是优质蛋白质,对于孩子长高具有较大帮助;2、多吃富含钙质的食物,如牛奶、海鲜、虾皮等,这些食物含有丰富的钙质。骨骼中的主要成分是钙元素,所以补充钙质较为重要;3、注意保证充足睡眠,因为促进长高的生长激素主要是在夜间分泌;4、让孩子多出门,多晒太阳,多进行户外活动,进行蹦跳类活动,比如跳绳、打羽毛球等,能够促进长高。
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