怎样持久不射，通常可以通过行为的锻炼或药物辅助，再加上生活方式的变化，比如加强身体锻炼，包括有氧和无氧的运动，均衡的膳食、良好的休息，以及避免熬夜、久坐、喝酒、抽烟，这些都在一定程度上可以改善性能力。对于早泄症状也可以通过行为疗法进行改善，通常采用阴茎挤捏技术，或阴茎的动停技术。这些方法可以逐渐改善阴茎射精阈值，从而改善早泄的临床症状。对于比较严重的、时间比较长的早泄现象，也可以辅助药物治疗。常用的药物通常包括抗抑郁药，如三环类的抗抑郁药，或新型的5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀，通常可以起到改善时间的作用。其他的治疗方式包括中成药物，必要时采用外科手术的治疗，需在专业医生的指导下来进行选择。